27

14. Pozycja siedząca (Upavesanasa)Należy do symetrycznych pozycji siedzących. W czasie jej wykonywania angażowane są mięśnie stóp, nóg, a także mięśnie dna miednicy. Podczas wykonywania pozycji najważniejsza jest wyprostna pozycja kręgosłupa z głową stanowiącą jego przedłużenie. Pozycja jest szczególnie trudna do wykonania dla osób z przykurczami tylnej taśmy mięśniowej. »

5. Pozycja półksiężyca (Ardha Candrasana)Asymetryczna pozycja stojąca, która wymaga utrzymania równowagi. Angażuje mięśnie posturalne, mięśnie nóg, ułatwia otwarcie klatki piersiowej. Jako pozycja asymetryczna powinna być wykonywana na obie strony. »

Współczesna logopedia coraz częściej korzysta z metod wspierających terapię w sposób holistyczny. Jedną z nich jest joga, która poprzez pracę z ciałem może pomagać w poprawie napięcia mięśniowego i postawy. Dzięki temu wspiera tworzenie warunków potrzebnych do skutecznej terapii logopedycznej. »