Ćwiczenia sprawdzające pracę przepony
Ćwiczenie 1.Kładziemy rękę na przeponie, drugą na klatce piersiowej. Nabieramy powoli powietrza do płuc i obserwujemy przeponę. Gdy wdychamy powietrze, przepona z położoną na niej ręką powinna unosić się ku górze, a brzuch obniżać. Natomiast gdy wydychamy powietrze, przepona powinna opadać.
- Data: 02.08.2019
ĆWICZENIA Z EMISJI GŁOSUĆwiczenia do opanowania oddechu całościowego
Kładziemy się na podłodze, na plecach, rozluźniamy ciało, zamykamy oczy. Skupiamy się na oddechu. Staramy uświadomić sobie, jak wędruje nasze powietrze.Nabieramy powietrze nosem, wędruje ono przez gardło, przechodzi przez klatkę piersiową, potem niżej aż do brzucha.
- Data: 02.08.2019
PRACA NAD WYRAZISTOŚCIĄ MOWYĆwiczenia rozgrzewające aparat artykulacyjny
Ćwiczenia mięśni twarzy• Opuszkami palców opukuj czoło, skronie, policzki, wargi, podbródek.• Masuj twarz i szyję, mrucząc cicho jak kot mmm…, następnie masuj górną wargę, wymawiając www…, następnie masuj dolną wargę, wymawiając zzz….• Opuszkami palców opukuj odęte policzki, a następnie rozluźnione mięśnie twarzy.• Pocieraj mocno dłonie, po czym szybko zbliż je do twarzy, ale nie dotykaj.
- Data: 02.08.2019