
Ćwiczenia sprawdzające pracę przepony
Ćwiczenie 1.Kładziemy rękę na przeponie, drugą na klatce piersiowej. Nabieramy powoli powietrza do płuc i obserwujemy przeponę. Gdy wdychamy powietrze, przepona z położoną na niej ręką powinna unosić się ku górze, a brzuch obniżać. Natomiast gdy wydychamy powietrze, przepona powinna opadać.
- Data: 02.08.2019

ĆWICZENIA Z EMISJI GŁOSU. Ćwiczenia do opanowania oddechu całościowego
Kładziemy się na podłodze, na plecach, rozluźniamy ciało, zamykamy oczy. Skupiamy się na oddechu. Staramy uświadomić sobie, jak wędruje nasze powietrze. Nabieramy powietrze nosem, wędruje ono przez gardło, przechodzi przez klatkę piersiową, potem niżej aż do brzucha.
- Data: 02.08.2019
- « pierwsza
- «
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- »
- ostatnia »















