1. Oddychanie do ręki – ćwiczenie relaksacyjno-oddechowe
Cel: Relaksacja ciała i umysłu, głębokie rozluźnienie mięśni w obszarze tułowia, pogłębienie oddechu, zwiększenie świadomości w zakresie ruchów oddechowych oraz kontroli nad mięśniami oddechowymi, poprawa umiejętności koncentracji na sygnałach płynących z ciała, wypracowanie świadomej koordynacji różnych grup mięśni oddechowych (co jest przydatne w pracy nad podparciem oddechowym).
- Data: 27.10.2022
- « pierwsza
- «
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- »
- ostatnia »







